Rămâi activ. Rămâi puternic. Pe viață.
Evaluare Biomarkeri de Longevitate
Înscrie-te pentru o evaluare unică a capacităților tale fizice. Află cum funcționează corpul tău cu adevărat și care este viteza ta reală de îmbătrânire.
- 12 Martie 2026
- Oradea, Heredeu Gym
- Gratis *
Durata
120 Min
Dificultate
7/10
Recunoști aceste semnale?
Multe schimbări apar „în liniște”, cu ani înainte de a deveni probleme
- Senzația de „mai lent”: Observi că urcatul scărilor sau activitățile intense te lasă „fără suflare” mai repede decât acum câțiva ani?
- Pierderea forței explozive: Simți că reacționezi mai greu sau că ai pierdut acea sprinteneală necesară pentru mișcări rapide?
- Recuperare anevoioasă: Ai nevoie de mai mult timp pentru a-ți reveni după un efort fizic sau după o perioadă stresantă?
- Schimbări de postură: Petreci mult timp la birou și simți că spatele tău nu mai are forța de a te susține drept fără efort?
- „Skinny Fat”: Greutatea pe cântar este aceeași, dar simți că masa musculară a fost înlocuită de țesut adipos, afectându-ți metabolismul?
Recâștigă controlul asupra propriului corp.
Longevitatea nu înseamnă doar să trăiești mai mult, ci să rămâi capabil, independent și în controlul propriului corp pentru deceniile ce vor veni
Claritate asupra Vârstei Biologice
Nu te mai baza pe presupuneri. Află exact cum funcționează mușchii tăi în raport cu vârsta reală.
Conexiune Creier-Mușchi
Dezvăluie cât de bine inima și plămânii îți susțin corpul, impactând energia zilnică și sănătatea pe termen lung.
MOBILITATEA:
Susține flexibilitatea și ușurința mișcării. Monitorizarea ei te ajută să rămâi funcțional și fără dureri pe măsură ce înaintezi în vârstă.
Ce vei face
Lista exercitii
- Test Dinamometru
- Atarnat la bara
- Flotari
- Extensii picioare
- farmers carry
- Genuflexiuni
- Echilibru într-un picior
- Saritura verticala
- VO2 max *
Pentru cei care doresc să facă un efort suplimentar, există opțiunea de a efectua 5 reps bench press, 5 reps x Îndreptări cu Trap Bar și 500 m vâslit cu efort maxim pe timp.
Te simti inspirat?
Despre mine
Puscas Marin devenit antrenor de performanță. Am petrecut două decenii navigând în peisajul riscant al serviciilor de informații și operațiunilor speciale, învățând ce înseamnă cu adevărat curajul și reziliența. Acum, canalizez aceste experiențe în antrenarea sportivilor, veteranilor militari și personalului de intervenție rapidă. Hai să lucrăm împreună pentru a redefini ceea ce este posibil pentru corpul și viața ta.
Viziune
Să le ofer veteranilor, personalului de prim ajutor și sportivilor posibilitatea de a atinge un nivel maxim de rezistență fizică și mentală, stabilind un nou standard în materie de sănătate și performanță.
Misiune
Să promovez soluții practice și eficiente care ajuta oameni ca tine să facă față provocarilor de zi cu zi si să le îmbunătățească starea generală de bine.
Valori
Abordarea mea în coaching este una holistică, fără presiune, respectând starea ta actuală. Fie că te confrunți cu accidentări vechi, probleme de sănătate mintală sau dorești să-ți recapeți mobilitatea și forța, eu concep programe care corespund obiectivelor tale și se potrivesc stilului tău de viață.
Reserve your spot
SIGN UP
Cum te pregătesti
Pentru a obține cele mai precise date despre rezerva ta fiziologică și capacitatea de efort, te rugăm să urmezi acești pași în ziua evaluării:
1
Echipament
Vino îmbrăcat în haine sport confortabile și încălțăminte de antrenament stabilă, adecvată pentru testele de forță și echilibru.
2
Nutriție și Hidratare
Consumă o masă ușoară cu 2-3 ore înainte de testare și asigură-te că ești bine hidratat pentru a susține efortul cardiovascular (VO2Max).
3
Odihnă
Evită antrenamentele intense cu 24 de ore înainte de evaluare pentru a nu compromite rezultatele testelor de putere explozivă și funcție neuromusculară.
4
Mindset
Aceasta nu este o competiție cu ceilalți, ci un proces de colectare a informațiilor despre propriul corp pentru a construi un plan de luptă personalizat.
Disclaimer: Participants should ensure they are free of any contraindications or physical limitations and assume any risk associated with participation. This assessment is inspired by methods developed by Dr. Peter Attia and Dr. Andy Galpin, though they are not affiliated with or endorse this event.